筋トレ

投資家だってカラダが資本!血糖値スパイクをおさえて健康になろう

食事を食べたあと睡魔に襲われることはありませんか? 多くの方がランチを食べたあと眠気が襲われ、コーヒーなどカフェインを摂取して眠気を乗り切った経験をしたことがあるかと思います。 その眠気、 お腹がいっぱいだから起こっているわけではありません。 血糖値が大きく関わっています。 今回は血糖値と健康との関係についてお伝えしていきたいと思います。   原因不明の疲れやだるさ…それは血糖値スパイクかも 健康診断では異常なしなのに、なぜか体がだるい、疲れが取れない… そんな不調を抱えていませんか。 &nbs ...

デキる男は「ボーンブロス」で作られる

デキる男は「ボーンブロス」で作られる

巷にはたくさんのダイエットが蔓延っています。 ダイエット からだ作り この情報をよくごちゃまぜに考えられる方が多くみえます。 また現状の身体のコンディション(ボディシェイプ・摂取カロリーやBMI)を知らず、もしくは知ろうとせず、ただただ目の前の数字と一喜一憂していませんか? まずは自分を知り、 ダイエットをするべき体型なのか 身体づくりをしたいのか   まずは今の自分の生活をよく考え、目標設定をしてみてください。   健康はダイエットだけでは手に入れることはできません。   ...

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